Comment trouver un psychothérapeute ? Quelques conseils pour choisir la méthode et le psychothérapeute qui vous conviennent : 1. Définir son besoin Avant toute chose déterminez le plus précisément possible votre attente. Quel est la principale problématique que vous souhaitez résoudre ? Avec quelle méthode avez vous le plus envie de travailler ? Mes préférences sur le plan pratique (géographiques, financiers, horaires...) ? Plus vous aurez une idée précise de vos priorités, plus le choix sera facile et ainsi vous vous donnerez toutes les chances d'atteindre votre objectif. 2. Ecouter son intuition Lorsque vous avez une idée suffisamment précise de vos attentes, sélectionnez les psychothérapeutes qui se rapprochent le plus de vos critères et rencontrez les. Lors du premier rendez-vous vérifiez si la méthode et les conditions (tarif, rythme, horaires...) vous conviennent et écoutez votre intuition. Si la relation de confiance s'établit rapidement, c'est un bon signe pour la suite. 3. Vérifier la qualité d'écoute Le psychothérapeute doit être votre écoute et non le contraire. Vous devez vous sentir écouté, respecté et compris. Au fur et à mesure des séances, prenez le temps de vérifier que vous progressez. S'il n'existe pas de méthode miracle, il n'y a aucune raison d'attendre plusieurs mois pour vous sentir mieux. 4. Faire préciser les formations et certifications Un bon psychothérapeute a suivi une formation complète dans sa spécialisation. Il vous parlera sans difficulté de l'organisme de formation dans lequel il a été formé et des diplômes ou certifications obtenus, de même qu'il pourra vous les montrer si vous le souhaitez. N'hésitez pas ˆ lui demander ses informations et vous renseigner sur l'organisme de formation en question. Un dernier conseil N'oubliez jamais qu'un travail avec un psychothérapeute vise avant tout à augmenter l'indépendance et le libre arbitre de chacun.

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